Creëren vanuit genieten

Vorige week zei iemand tegen mij dat ik creëer vanuit genieten. Fijn om te horen vond ik dat. Ik merk dat het bij mij inderdaad zo werkt. Sommige mensen worden getriggerd en creatief als ze onrecht zien, anderen als ze tegen een obstakel aanlopen of als ze zich niet gezien voelen bijvoorbeeld. Ik krijg allerlei ingevingen als ik me ontspan, niets hoef van mezelf en aan het genieten ben. De kunst is dus om te zorgen dat ik zelf van het leven geniet. Het fascinerende (of misschien ook juist wel heel logische) is dat dat ook mijn boodschap aan anderen is, dat mijn ingevingen daar nou juist vaak over gaan. Over de kunst van het genieten. Ik geloof er heilig in dat het niet alleen leuk en een luxe is om te genieten maar dat het essentieel is voor een gezond en waardevol leven. Dat je meer vreugde ervaart, meer uit kunt geven van wie jij bent en waar je voor staat en dat je je leven als zinvoller ervaart als je zorgt dat je jezelf regelmatig oplaadt, net als een accu opgeladen moet worden om te blijven werken. Dus, hoe harder je werkt, hoe belangrijker het is om tijd te nemen om te genieten.

Genieten doet iedereen op zijn eigen manier. Sporten, films kijken, aan je old-timer sleutelen, zingen. Het maakt niet uit wat je doet, als je het maar regelmatig doet. Plan in je agenda bewust tijd in voor jezelf en laat het er niet op aan komen of je tijd overhoudt. Ik heb op de woensdag een rood kruis in mijn agenda staan, dat is mijn dag om op te laden. Vandaag had ik een extra dag vrij en heb ik enorm genoten van het mooie weer, een fietstocht langs het water en mezelf lekker op een ijsje getrakteerd. En nu dus een nieuwe tekst. Wat een heerlijke manier om creatief te worden!

Go with the flow

Vanavond tijdens mijn danscursus een les in "contactimprovisatie" gedaan. Als je ooit de ervaring van go-with-the-flow wilt ervaren ga hier dan een cursus in doen. Ik heb dat een aantal jaren geleden gedaan maar ik was toch weer vergeten hoe lekker het is. Weldadig noemde een van de andere vrouwen het vanavond. Het idee is dat je in contact met de ander je gewicht geeft en dat je het gewicht van de ander ontvangt en vloeiend door laat stromen. De beweging van de ander is een impuls voor je eigen beweging. Het is dus heel lijfelijk en in het begin is dat spannend en zoeken. Maar als je door de eerste aarzeling heen bent en je er aan overgeeft kom je af en toe echt even helemaal in de flow en dat is een geweldige ervaring. Het grappige is dat als je er over na gaat denken en bedenkt dat iets leuk of mooi of interessant zou zijn, dan gaat het meteen niet meer. Dan forceer je iets en voel je meteen dat dat niet werkt en dat het vervelend wordt. Je kunt dus heel letterlijk voelen en ervaren wanneer je met de stroom mee gaat en wanneer niet. Een boeiende en leerzame ontdekkingsreis. Ik ben in ieder geval weer helemaal opgeladen en dankbaar voor dit heerlijke kadootje en deze herinnering aan hoe het is om met de stroom mee te bewegen.

Jij bent genoeg!

Een voorproefje uit mijn nieuwe boek:

"Jij mag er zijn. Jij bent helemaal goed zoals je nu bent, met al je mooie en je lelijke kanten, je zwakke en je sterke punten, je liefde en je angst. Jij bent jij en dat is genoeg. Sterker nog, dat is geweldig, want er is niemand zoals jij, je bent uniek en in die zin dus ook bijzonder. Tegelijkertijd ben je net zo gewoon als iedereen. Er zijn vele mensen op de wereld en je bent dus niet alleen. Je bent net zo goed een nietig klein deeltje van een enorm universum als dat je een zeer waardevol, uniek en uitermate krachtig persoon bent. Jij bent in ieder geval de kern van jouw leven en daarin draait alles om jou. Het leven is je gegeven en jij hebt de keuze en de macht om daar mee te doen wat jij wilt. Elk moment weer kun je ervoor kiezen hoe je met de gegeven situatie die je tegenkomt omgaat. Daarbij zijn er twee basishoudingen. Neem je de situatie zoals die zich voordoet aan of wijs je de situatie af. De situatie afwijzen is de weg van de angst, en deze angst laat zich op vele manieren zien. Oordelen, jaloezie, wantrouwen, arrogantie, onzekerheid en al die andere stemmingen en beklemmingen die je af houden van je hart. Dit is de weg van vasthouden aan het bekende, van jezelf klein maken of juist overschreeuwen, het is de weg die je steeds verder wegbrengt van wie je werkelijk bent. De andere mogelijkheid is de situatie aankijken en nemen zoals hij is, jezelf laten raken en van daaruit een nieuwe stap zetten. Dit is de weg van de liefde, een creërende en scheppende energie die je in verbinding brengt met wie jij in essentie bent en van waaruit jij jezelf kunt verwezenlijken."