Express yourself (Madonna)

Nieuwsbrief April 2012

Gisteravond stond ik op de dansvloer en ervaarde ik wederom de helende werking van zelfexpressie. Ik had al een paar dagen last van stress die zich kenbaar maakte door hoofdpijn en halverwege de avond was het weg. In mijn dans kon ik uiting geven aan wat me dwars zat en gaf mijn lichaam me aan waar ik behoefte aan had.

Voor mij is dans altijd een goede manier geweest om weer verbinding te maken met mijn lichaam en daarmee met mezelf. Later is de stem daar bij gekomen en op dit moment ben ik bezig met de opleiding stembevrijding omdat ik er van overtuigd ben dat ieder mens uiteindelijk gehoord en gezien wil worden en het gebruik van je stem en je lichaam daar zeer geschikte instrumenten voor zijn. We doen in ons leven de hele dag door allerlei indrukken op en om gezond te blijven is het belangrijk om daar uitdrukking aan te geven, zodat de energie weer door kan stromen. Dit kan op allerlei creatieve manieren. Het voordeel van dans en stem is dat je daarmee direct contact maakt met je lichaam en in je lichaam liggen alle indrukken die je opgedaan hebt opgeslagen. Door je bewust te worden van je lichaam voel je waar de blokkades zitten. Hier kun je al bewegend uitdrukking aan geven of je kunt er geluid aan geven door je stem te laten klinken. Dat is voor veel mensen vaak spannender dan dansen omdat het nog intiemer en kwetsbaarder is en veel van ons allerlei oordelen hebben over hoe ons geluid zou moeten klinken, dat het mooi moet zijn bijvoorbeeld, of zuiver.

Maar bij stembevrijding en bij dansexpressie gaat het niet over hoe het er aan de buitenkant uitziet. Het gaat erom dat je dat wat binnen in je is naar buiten brengt. Zodat er ruimte in jezelf ontstaat en je jezelf bevrijd van datgene dat je blokkeert om voluit te leven. Dat proces kan gepaard gaan met pijn, met wanhoop en met schaamte maar het goede nieuws is dat het je uiteindelijk altijd brengt bij de bron van je eigen levensvreugde. Daar waar het in jou borrelt en bruist, waar je oneindige creativiteit zit en je vol levenslust bent. Die bron hebben we allemaal in ons, kijk maar naar kinderen. Het gaat er om dat je jouw manier vindt om uitdrukking te geven aan dat wat je raakt en bezig houdt. Als je dat doet open je de weg waarlangs je levensenergie kan stromen en zul je verrast staan over de hoeveelheid energie die je blijkt te hebben. Mocht je er behoefte aan hebben om letterlijk van je te laten horen en gehoord te worden, weet je dan welkom bij mij. Ik zal met liefde naar je luisteren!

Een liefdevolle groet,

Avelien

Waar wanhoop is, is ook hoop

In elk proces komt er een periode dat je het even niet meer weet, dat het lijkt of er geen beweging meer in zit en je niet meer vooruit komt. Als dit wat langer duurt kun je het gevoel hebben dat het uitzichtloos is. Daar horen gevoelens van wanhoop bij; hoe gaat dit ooit nog weer goed komen? Weet dat waar wanhoop is ook hoop is. Hoop is de stille plek waarin het even blanco is, waarin je het niet meer weet. Je weet wat je het liefste wilt en hebt vervolgens nog geen idee hoe dat verlangen dan vervuld zou kunnen worden. Hoop betekent dat je het ook even niet hoeft te weten. Dat het echt even stil mag worden in jou. Het gaat gepaard met geduld hebben want het lijkt aan de oppervlakte of er niets gebeurt maar het tegendeel is waar. Het is alleen nog niet zichtbaar. Hoop is de periode van in verwachting zijn en rustig afwachten wat er komen gaat. In de stilte die er is kan hoop naar je toe komen; opeens krijg je een ingeving, valt je oog ergens op of krijg je hulp aan geboden. Dat is het moment om in actie te komen en je energie te richten. Eerder niet. Kijk of het je lukt om de volgende keer dat je je wanhopig voelt je te realiseren dat dit de keerzijde van de medaille van hoop is. Dat dit het moment is om te hopen op een goede afloop. Wat je kunt doen is contact maken met je verlangen en je verlangen koesteren als een kostbare schat. Neem de tijd om stil te worden en geef hoop de kans in deze stilte naar je toe te komen!